私が、就労移行支援事業所を休むようになってから、Nセンター長やS支援員にTELがかかってきました。10月17日（木）私は､精神科の通院に行き主治医に診察してもらいました。でも、主治医の先生は3月2日まで就労移行支援事業所W京都四条烏丸センターを休みなさ…

就労移行支援事業所W京都四条烏丸センターで志望動機を作っています。私の作った志望動機の一文に（私は、理解力と行動力と判断力と協調性を兼ね備えています。）と書いたら私の担当支援員のWさんに「自分で自分のことを理解力と行動力と判断力と協調性を兼…

こんにちは､今日は、ニラ＆キャベツ＆豚ひき肉、餃子の皮を買って来てニラ餃子を作りました。 包丁で、ニラ＆キャベツをザク切りにするのですが､ みじん切りにする調理器具に入れてみじん切りにしています。 豚ひき肉と調味料､みじん切りにしたニラ＆キャベ…

今日は、煮込みハンバーグとポテトサラダを作りました。煮込みハンバーグにピザ用のとろけるチーズをかけて煮込みました。 すごく美味しかったです。🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅 たまには、お肉も食べて体力をつけることも大事ですね。🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧🐧

🤗🤗🤗今日は夕食にかぼちゃの煮物を作りました。 かぼちゃの煮物って材料がかぼちゃだけだから安くついて、後は、家にある調味料だけで出来るから簡単ですよね。誰でも作れますよ。🍓🍓🍓🍓🍓 🤗🤗🤗料理は、難しいものではありません。 洗濯や掃除と一緒で楽しいものです。 生活…

🌸🌸🌸今日は、夕食に♦牛すじ煮込み♦を作りました。結構、簡単に作れました。 美味しく作れて良かったです。これで、また、一つレパートリーが増えました。🌟🌟🌟🌙🌙🌙 やっぱり､料理って楽しいですよね。🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 クックパッドに載せようかなぁぁ～。🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

最近では、女子も男子も､お肌のスキンケア をするのが当り前の様になって来てますね。 そこで、是非これは、使って欲しいと言うスキンケア 商品をご紹介します。 ハトムギ洗顔料（化粧をしている人はクレンジングをした後にハトムギ洗顔料を使ってください。…

最近､体調が良くなりかけて来たので気分転換に新作料理を作ってみました。 材料 鶏ササミ肉 3枚 スライスチーズ 1枚か2枚 塩コショウ 好みで 薄力粉（薄力粉麦粉でもOK） 適量 サラダ油 大さじ1 手順 1.鶏ササミ肉のスジを取り除き、観音開きにする。 2.塩コ…

12月11日からの通所を始め訓練時間をもとの 時間に戻して行くために今は、その日の朝目覚めた時の体調に合わせて訓練時間を決めながら毎日､継続して通所しています。 無理せずを心がけながら体調を戻すために、まずは、 今月は生活リハビリから行っていこう…

Doctor（主治医）に「復帰するまでに体力を付けておいたほうがいいよ、たまには、散歩とかしてみたら。」と助言を貰ったので夕食の材料を確保しにスーパーへ行きました。ダイエット中なのでカロリーの低い物をと（野菜のポトフ）を作りました。 女性が一日に…

🌸🌸🌸お久しぶりです。 私（わたくし）もうすぐ復帰することになりました。 近いうちに現れるかもしれませんね。 何時､現れるかは、お楽しみに。🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

明けましておめでとうございます。 少しづつ体調が良くなって来ています。 私の今年の目標は､生活では、ダイエットを成功させることです。置き換えダイエットで 一日３食食べているのを3食のうち朝食だけを写真に写っている黄色い粉をコップに入れて水と混ぜ…

皆さま、お久しぶりです。 12月15日の昼に病気が悪化し、12月16日〜12月27日まで入院していました。27日のam9:00退院となりました。今年一杯と来年少し療養させて頂きます。🤗🤗🤗 元気になって会える日を楽しみにしています。💐💐💐💐💐💐💐

皆さん今月はクリスマス､クリスマスは過ぎればお正月ですね｡ 私はしょっちゅう会えない甥達にクリスマスとお正月を祖母としてあげています。 高1と小4の甥だから､それなりの金額をあげないといけないでしょ｡でも､あげすぎると二人ともまだまだ子供だからお金…

昨日、地下鉄四条駅でドーナツ屋さんを見つけたのでドーナツを買ってきました｡ 疲れた時は甘いものをとるのが一番だと思うので､たまにはいいかなと思い買ってきました｡種類が沢山あったのでどれにしようか迷いましたが一番､美味しそうなのを買ってきました。…

最近寒くなって来ましたね。 皆さん､風邪ひいてませんか？？？ と、言うことで私は寒いのが苦手なので､暖かい食べ物が食べたいと思い､またまた、キラメキノ青空で、お昼ごはんを食べて来ました。 今度は、ラーメンではなくて❝台湾まぜそば❞を食べて来ました…

なっなななんと､私（わたくし）12月8日水曜日に、秘書検定2級のcbt試験を四条烏丸テストセンターで受ける事になりました。 今まで頑張って努力してきたこと出し切って、合格してきたいと思います｡ 意気込み入れて頑張るぞぉぉぉ～!!!!!! 不合格のことなんて…

最近、ラーメンにこっています。プライベート四条烏丸に入ったとこにお気に入りのお店を見つけました｡ 四条烏丸の京都経済センターの信号を渡ったところに､キラメキノ青空と言うラーメン屋さんを見つけました。前から知っていたのですが、店を通るたびに人が…

今日の朝食は梨を食べました｡ 梨には､ソルトビールと言う栄養質が入っています｡ ソルトビールは､整腸作用があり便通に悩まされている人などにおすすめですよ｡ また､アスパラギン酸という栄養質も入っているので、エネルギー代謝を促進し､疲労回復をもたらし…

材料 ほうれん草 一束 白子 好みで 白すりごま 好みで 塩 小さじ2 醤油 小さじ2 砂糖 小さじ2 水 1000ml 作り方 鍋に湯を沸かし塩を入れ､ほうれん草を茹でる｡ 湯を切りほうれん草を流水にさらす｡ ほうれん草を絞り､根元を切り落とし3cm幅に切る｡ ボウルに､ほ…

皆さん､アラジンのグリル&トースターって知ってますか？？？ パンが一気に4枚も焼けたり､蒸したり､煮たり、炊いたり､焼いたり、どんな料理にも使えるんですよ｡だから､お米も炊けちゃうんですよ。 オーブン機能もあるので焼きドーナツや、パウンドケーキもで…

材料 （12個分・100均で売っている型で十分） ホットケーキミックス 200g ココアパウダー 30g ベーキングパウダー 少々 卵 2個 上白糖 大さじ4 バター（10gのも） 40g 牛乳 120cc サラダ油 少々 アーモンドチップ 一袋 作り方 ドーナツの方にサラダ油を塗る｡…

皆さん CBT 試験って知ってますか？？？ CBTは､自分の好きな日にちや､好きな時間帯に応募してテストセンターと言うところで試験が受けられるというものです。 私は今勉強している秘書検定2級の試験を12月の始めと終わりにテストセンターで受験しようと思って…

おはようございまぁぁ～す。 今日もいいお天気ですねぇぇ〜。 昨日､部屋に帰ってきてから今日の朝まで（仕事の尊さ）についてずっと考えていました｡ 仕事をする上で､確かに資格や知識を持っていれば､ある程度一人でも仕事はこなせるかもしれないけれど､それ…

前は（41歳頃）までは、心身が不安定で一年に3回か4回程は心身を崩したりしていたんだけど、現在では、今年に入ってからは、２月に体調崩しただけで、それから、1回も崩してません。 良いことで、就活がしやすくなりました。 今日も、一日頑張りまぁぁ～す。…

🍅今日は、ずっと勉強してました。 問題ばっかり解いてたら、最後らへんで頭から湯気が出そうになりました。😱😱😱😱😱 毎日、こんな感じなので予定のない日は、ただひたすら部屋で寝ていることが多いです。🐨🐨🐨🐨🐨 身体持たねぇぇぇ～。🌟🌟🌟🌟🌟 アラフォー世代には、きついです。🌙🌙🌙🌙🌙

😘今日は、月曜日。😘 今日からまた、一週間頑張るぞぉぉ～！！！ 無理は､せずにね。(笑)(笑)(笑) 秘書検定2級を合格するために、一生懸命勉強 するぞ～。🐨🐨🐨🐨🐨 歳いってからの勉強は、若い時より暗記力が低下してるから、若い子の倍頑張らないとね～。(笑)(笑)(笑) …

働く尊さって何？？？ 生活のため、やりがいを感じるため、社会貢献するため、誰かの役に立ちたいため。人により違いますよね。 でも、本当にこんな事を思いながら仕事していますか？ 仕事をしている時って、「この仕事、何時までに終わらせなくちゃ。どうす…

🌸1位 甥にお小遣いをあげたい。 🌸2位 パーソナルジムに通いたい｡ 🌸3位 三井アウトレットモール竜王で服を買いまくる｡ 🌸4位 貯金｡ 🌸5位 習い事をしたい。 🌸皆さん何がしてみたいですか？？？🤗🤗🤗🤗🤗 🌸目標って、あると苦しい時でも「さぁ頑張ろう!!!」 ってモチベーションが…

今回は、超時短レシピをお教えします。 材料 もずく（三杯酢） ボイルタコ 1パック 作り方 ①器に､包丁かキッチンバサミで、ボイルタコを1cm角に切っていく。 ②もずく三杯酢を全部、器に入れる｡ ③ラップをして、冷蔵庫で冷やす。 ④完成です。 もずくは、体に…